Hatha Yoga Online 2021

Bequem von zu Hause aus - ich lade euch zu 6 Online Terminen für traditionelles Hatha Yoga ein.

Wir praktizieren gemeinsam Asanas (Körperliche Übungen), Pranayama (Atemübungen) und verschiedene Meditationenstechniken.

Wo: ONLINE, bei dir zu Hause
Wann: jeden Mittwoch, 24.11.-29.12.2021
Uhrzeit: 18:45-20:00
Kosten: je Termin 10 Euro oder 6er Block 48 Euro


Es sind keine Vorkenntnisse bzgl. Yoga notwendig. Geeignet für jedes Alter. Sportlichkeit nicht notwendig. Komm so wie du bist.

Erweitertes Online Angebot für November/Dezember 2021
Hatha Yoga + Yoga Nidra & Klang


Hatha Yoga abends (4 Termine)
Wo: ONLINE, bei dir zu Hause
Termine: Montags, 6.12.-27.12. 
Uhrzeit: 17:45-19:15 (4 Termine)

Hatha Yoga morgens  (4 Termine)
Wo: ONLINE, bei dir zu Hause
Termine: Mittwochs, 8.12.-29.12.
Uhrzeit: 9:00-10:30

Yoga Nidra & Klang (4 Termine)
Wo: ONLINE, bei dir zu Hause
Termine: Montags, 6.12.-27.12
Uhrzeit: 19:30-21:00

Kosten: 32 EUR pro 4er Block

Hatha Yoga abends (6 Termine)
Wo: ONLINE, bei dir zu Hause
Wann: jeden Mittwoch, 24.11.-29.12.2021
Uhrzeit: 18:45-20:00
Kosten: je Termin 10 Euro oder 6er Block 48 Euro (einzelne Stunden besuchen möglich)

Yoga & Klang

Ich lade euch zu drei Yoga & Klang Events ein. Es erwarten euch Yin Yoga mit Live Musik, Yoga Nidra mit Klangreise, gemeinsames singen und musizieren und vorallem gemeinsames Sein mit allem was gerade da ist.

Wichtig für alle Events:  Es sind keinerlei Vorkenntnisse bzgl. Yoga oder Gesang notwendig. Es ist nicht wichtig, ob du denkst, dass du musikalisch wärst oder nicht. Vielleicht hast du noch nie in einer Gruppe gesungen, das ist auch wunderbar. Sportlichkeit ist nicht wichtig. Es ist völlig egal ob du deine Zehen berühren kannst. Geeignet für jedes Alter. Komm genau so wie du bist. Ich mache das auch.

Wann treffen wir uns?
Sonntag, 5.12. Yoga & Klang - Geborgenheit im Umbruch
Sonntag, 19.12. Yoga & Klang - Reise in dein Herz
Dienstag 28.12. Yoga & Klang - Finde deinen Weg
Uhrzeit: 17:00-20:00

Was erwartet dich genau bei den einzelnen Events?

Sonntag 5.12.
Yoga & Klang - Geborgenheit im Umbruch
Mantra Kreis
Yoga Nidra


Im Mantra Kreis singen und musizieren wir gemeinsam. Hier lade ich dich ein dass wir durch ausgewählte Mantras gemeinsam im Herbst ankommen.
Die Natur ist im Umbruch, die ganze Welt ist im Umbruch. Wie können wir damit umgehen? Wir schauen uns an was da gerade bei uns lebendig ist. Wir werden uns auch mit der Leichtigkeit verbinden, dem Spielerischen und uns erlauben durch sanfte Mantras weiter nach innen zu finden.

Durch Yoga Nidra - einer kraftvollen Tiefenentspannungstechnik die in einer liegenden Position praktiziert wird - kommen wir dann vollständig bei uns an. Wir finden hier in vollkommene Ruhe und treten in Kontakt mit unserem Unterbewusstsein. Hier werde ich dich durch einen Prozess führen um deinen eigenen Kraftorte zu kreeiren. Ein Ort in deinem Inneren, zu dem du immer wieder zurück finden kannst, gerade wenn du im Aussen viel Umbruch, Unsicherheit und Veränderungen spürst.
Eine  Klangreise mit Instrumenten wie Harmonium, Gitarre, Klangschalen, Gong und Koshi u.v.m. wird dich dabei noch weiter unterstützen weiter ganz bei dir und in vollständiger Entspannung anzukommen.
Ich freue mich auf eine gemütliche Zeit mit euch.


Sonntag 19.12.
Yoga & Klang - Reise in dein Herz
Yin Yoga mit Live Musik
Mantra Kreis

Ich lade dich zu einer ganz besonderen Reise ein. Zu einer Reise in dein Herz. Gemeinsam werden wir in eine achtsame Yin Yoga Praxis eintauchen. Yin Yoga ist ein Yogastil des passiven Loslassens. Die Positionen werden zwischen 3 und 10 Minuten passiv gehalten. In dieser speziellen Yin Yoga Stunde werden wir besonders unser Herz öffnen, auf physischer und emotionaler Ebene. Wir werden sehen was gerade in unserem Herz lebendig ist und wir werden uns auch mit dem Thema Selbstliebe beschäftigen. Die Begleitung durch Klänge verschiedener Instrumente wie Gitarre, Harmonium, Klangschalen, Gong und Koshi in Verbindung mit Mantras wird uns noch weiter in unser Herz führen.

Im Mantrakreis singen und muszieren wir gemeinsam. Wir werden hier Mantras singen die uns besonders in unserer Herz bringen. Achtsam werden wir unsere Stimmen erkunden und ganz in unserem Herz ankommen. Ich freu mich auf die gemeinsame Reise.


Dienstag 28.12.
Yoga & Klang - Finde deinen Weg
Mantra Kreis
Yoga Nidra mit Klangreise
Im Mantrakreis singen und musizieren wir gemeinsam. Wir erkunden welche Themen und Fragen uns gerade begleiten und wir erleben wie uns besonders für dieses Thema ausgewählte Mantras helfen können, unseren Weg zu finden. Wir erfahren ausserdem welche indischen Gottheiten uns dabei begleiten können.

Durch Yoga Nidra - eine kraftvollen Tiefenentspannungstechnik die in einer liegenden Position praktiziert wird- bekommen wir die Möglichkeit mit unserem Unterbewusstsein in Verbindung zu treten. In dieser Yoga Nidra Stunde wirst du die Möglichkeit haben deinem Unterbewusstsein eine Frage zu stellen. Spürst du, du könntest gerade einen guten Rat gebrauchen? Oder steht eine Entscheidung in deinem Leben an? Vielleicht möchtest du wissen worauf du im neuen Jahr deinen Fokus legen solltest. Vielleicht hast du auch gar keine bestimmte Frage in diesem Augenblick, du kannst deine Frage auch während der Yoga Nidra Stunde finden. Alle Antworten, auch die zu den Fragen die noch gar nicht präsent sind, sind bereits in dir, lass sie uns gemeinsam finden. Eine  Klangreise mit Instrumenten wie Harmonium, Gitarre, Klangschalen, Gong und Koshi u.v.m. wird dich dabei noch weiter unterstützen tief zu schauen.

Ich freue mich schon sehr auf dich! 

Wo: Yogastudio Zeitraum, Denkendorf
Wann:
Sonntag, 5.12. Yoga & Klang - Geborgenheit im Umbruch
Sonntag, 19.12. Yoga & Klang - Reise in dein Herz
Dienstag 28.12. Yoga & Klang - Finde deinen Weg
Uhrzeit: 17:00-20:00
Kosten: pro Termin 35 EUR für Mitglieder von "Zeitraum"
39 für Nicht-Mitglieder


Lucid Dreaming Workshop Online 


What will you learn in this workshop?
-Benefits and the vast possibilities of Lucid Dreaming
-How to achieve your first Lucid Dream and how to get more Lucid Dreams
-Methods to induce Lucid Dreaming
-The meaning of Nightmares and their potential, fear in Dreams
-How to work with Lucid Dreams regarding healing
-Learn about sleep hygiene
-Yoga Nidra to learn how to navigate in the hypnagogic state

Where: ONLINE - at your Home
When: Saturday 11.12.2021
Time: 11:00-14:00 CET (this is German time, please convert to your time zone or let me know if you need help with this)
Cost: 28 EUR


For registration send a message to: info@mandirayoga.com or 0049/1702146816
Be prepared for magic! ✨

Deutschland Herbst/ Winter 2021

Yoga Nidra & Klangreise und Nacht der Klänge 

Ich lade euch ein zu Yoga Nidra & Klangreise Events mit verschiedene Themen, zu einer Nacht der Klänge und zu Einzelterminen für Klangmassagen mit tibetischen Klangschalen und Gong


"Yoga Nidra & Klangreise"

Wann:  Donnerstag 18.11. Erwecke deine Kreativität  
Dienstag 23.11. Selbstheilungskräfte aktivieren
Dienstag 30.11. Innere Ruhe
+ Soundhealing mit tibetischen Klangschalen und Gong


Uhrzeit:18:00-20:00 Uhr
Kosten: je Termin 22 EUR
Wo: Shinbukan Dojo, Dietfurt an der Altmühl


"Nacht der Klänge"
Mantra Kreis in dem wir gemeinsam singen und musizieren + zum Abschluss Soundhealing mit tibetischen Klangschalen und Gong

Wann: Samstag, 27.11.2021
Uhrzeit: 17:00-20:00
Kosten: 25-45 EUR (nach Selbsteinschätzung deiner aktuellen finanziellen Situation)
Wo: Shinbukan Dojo, Dietfurt an der Altmühl


Es sind keine Vorkenntnisse bzgl. Yoga oder Tiefenentspannugstechniken notwendig. Geeignet für jedes Alter, jeden körperlichen Zustand. Sportlichkeit nicht notwendig. Komm so wie du bist.
Lasst mich wissen ob ihr gerne dabei sein möchtet und meldet euch kurz bei mir an.
Außerdem biete ich auch "Yoga Nidra & Klangmassage" Einzeltermine an:
Die Klangmassage ermöglicht tiefe Entspannung, kann sanft Blockaden lösen, Schmerzen beseitigen, die Schlafqualität verbesseren und Selbstheilungskräfte stärken.
Melde Dich für einen Einzeltermin. Kosten:  55 Minuten 55 EUR
Meldet euch auch immer gerne bei Fragen. Ich hoffe wir sehen uns bald, ich freue ich auf euch!

Online Yoga Nidra & Sound

What will happen in this 2 hour class?
-Hatha Yoga
-Sound
-Yoga Nidra

We will practice together a Hatha Yoga sequence to relax our physical body. Through Sound we will access our hearts and find our Sankalpa, that means our heart desire. And together we will flow into deep relaxation through Yoga Nidra where we will also find access to our subconscious.

What is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is a deep relaxation technique, it has therapeutical benefits, it is a powerful method for stress-management and you get access to your subconscious. You also explore the hypnagogic state, the state between waking and sleeping, so if you are interested in DreamWork, this is also for you.

Price: 17 EUR

Wednesday, 10.3.2021
Time: 18:30-20:30 GMT (Tenerife)
           19:30-21:30 (Germany, Barcelona)
           12:30-14:30 (Guatemala
           13:30-15:30 (Peru)
If you are unsure of your time zone, feel free to ask me
Yoga Nidra+Sound is suitable for beginners and advanced students. There are absolutly no prerequisites, you don´t have to be flexible. Come as you are.
To register and if you have any questions please contact:
info@mandirayoga.com or Whatsapp +49170/2146816
Facebook+Instagram: MandiraYoga&Dreams


Monthly Online Lucid Dreaming Circles

I invite you to join the Tribe of Dreamers

What are we doing in the Circles?

•Connecting to each other as a community of Dreamers

•Engaging in a process called "Lightening Dreamwork" to share our dreams and to decode them
•Sharing our experiences with Dreams and Lucid Dreams
•Experiencing shamanic Practices to connect to our Dreams and to honour them
•Yoga Nidra to learn to navigate in the hypnagogic state


Let´s gather around the virtual Fire, Tribe of Dreamers

When: Tuesday, 13.4.2021

Time: 18:30-20:00 GMT (Tenerife)
19:30-21:00 (Germany, Barcelona)
13:30-15:00 (Peru)
12:30-14:00 (Guatemala)
Where: At your home - Online Circle
Price: 9-14 EUR, whatever you feel

Who is in for the magic?

Events in Tenerife 2020/21


Yoga & Mantra Circle at the Beach

Sundays in March and April:


We invite you to feel into your body and to sing yourself free!

16:00-17:00 Hatha Yoga (including Pranayama, Meditation)
17:00-19:00 Mantra Circle
Yoga & Mantra Circle is open for everybody, you don´t have to be flexible or a musician. Every body and every voice is welcome. Come as you are. And don't forget bring your instruments!

Yoga
We practice gentle Hatha Yoga Asanas together to open our bodies, especially our hearts, to the practice of Mantra Chanting. Pranayama and Meditation will guide as even further into relaxation.

From Yoga we flow into the Mantra Circle. In this mantra circle we will be sharing music with harmonium, guitar and voices.
Why do we chant Mantra?
Music is the fastest and the most direct access to our Hearts. When we sing Mantras together we connect Music and Sound with the repetition of words or phrases in Sanskrit to enter into the present moment. When we come into the present moment it allows us to step out of the circle of thoughts and move from the mind into the heart space. There we connect to our true essence, where healing can happen.
Let´s share this joyful ancient indian practice together in a group of like minded people - connecting to our hearts and connecting to each other.
What to bring?
A yoga mat, a cushion, water, a blanket and warm clothes.
When: Sunday, 28.3., 4.4., 11.4., 18.4.
Where: Playa de Troya (close to playa de las Americas), you get the exact location after registration
Contribution:
Yoga: 10 EUR
Mantra: 10-15 EUR









Yoga + Mantra Singkreis

Hatha Yoga am Morgen: jeden Mittwoch 9:30-10:45
Hatha Yoga am Abend: jeden Mittwoch 18:00-19:15
Mantra Singkreis: Mittwoch, 24.6, 8.7, 22.7, jeweils 19:30-20:45

Treffpunkt in der Töging an derAltmühl
Kosten pro Einheit: 9 EUR

17. Juni - 29. Juli bei schönem Wetter, Einstieg jederzeit möglich

Hatha Yoga

In der Natur tauchen wir gemeinsam ein in Asanas (körperliche Übungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditationstechniken.

Für jeden geeignet: Sportlichkeit oder Vorkenntnisse nicht notwendig.

Mantra Singkreis

Gemeinsmam singen wir Mantras aus verschiedenen Kulturen. Wir kommen in unser Herz. Musikalische Kenntnisse nicht notwendig


Bitte unbedingt um Anmeldung, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Alle Yogastunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet: Sportlichkeit oder Vorkentnisse sind nicht notwendig. Komm so wie du bist. Ich mach das auch.

Für Fragen und um Dich für Yogastunden anzumelden melde Dich bei: info@mandirayoga.com oder 0170/2146816

Facebook+Instagram:MandiraYoga&Dreams




Yoga Nidra&Soundhealing Online Workshop

Mit Soundhealing beginnen wir die Reise in unser Herz und durch Yoga Nidra gehen wir noch tiefer, erkunden unser Unterbewusstsein und erfahren gleichzeitig tiefe Entspannung.

Keine Vorkenntnisse nötig.
Wann: Donnerstag, 20.8.2020, 18:30-20:30
Wo: Bei dir zu Hause -Online
Preis: 18 EUR

Anmeldung unter: info@mandirayoga.com

Mehr Info zu Yoga Nidra&Soundhealing hier: Yoga Nidra&Soundhealing

Online Yogadorf Festival

Mandira wird bei dem Online Festival von Yogadorf eine Stunde "Yoga Nidra&Klang" und einen Workshop "Herzöffnung: Hatha Yoga&Klang" teilen. Sei dabei!

Hier kannst Du eine Karte für das Festival bekommen: Ticket

Hier findest du mehr Infos: Mandira bei Yogadorf


Online Yoga Nidra&Soundhealing und Hatha Yoga

Wir praktizieren gemeinsam Asanas (Körperliche Übungen), Pranayama (Atemübung), verschiedene Meditationstechniken

und tauchen ein in die Welt der Klänge.

Dieser Kurs ist für jeden geeignet.  Es ist nicht wichtig, wie alt du bist, ob Du sportlich bist oder deine Zehen berühren kannst. Es gibt absolut keine Voraussetzungen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Wann: Dientags: 18:15-19:30
Wo: Bei dir zu Hause - Zoom
Kosten: 8 EUR

Anmeldung unter: info@mandirayoga.com

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Sound, music is medicine. Through the healing effects of sound in the form of singing bowls, playing the harmonium, guitar, ukulele and our voices we start the journey inside, into our hearts.
Through Yoga Nidra we go even deeper, getting in contact with our subconscious and at the same time we experience deep relaxation.

What will you experience?

  • deep relaxation
  • therapeutical benefits: restfull sleep, powerful for stress management
  • get access to your subconscious
  • explore the hypnagogic state, the state between waking and sleeping
  • learn to navigate in an altered state of consciousness

When: Tuesdays, 18:15 -19:30
Where: At your home - via Zoom
Price: 8 EUR

Everybody is welcome. No prerequisites. Joining always possible.

Just drop a message to register: info@mandirayoga.com


Lucid Dreaming Online Workshop

Let´s dive together into Lucid Dreaming, tapping into the power of our dreams to engage with the vast possibilites that are there

What will you learn in this workshop?
-Benefits and the vast possibilities of Lucid Dreaming
-How to achieve your first Lucid Dream or how to get more Lucid Dreams
-Methods to induce Lucid Dreaming
-The meaning of Nightmares and their potential
-Yoga Nidra, to explore the hypnagogic state, the state between waking and sleeping

Till then, see you in the astral ✨

Time: 5.Juli 2020, 11:00-14:00 GMT+2 (German time)
Cost: 28 EUR
Where? At your home - Online

For registration send a message to: info@mandirayoga.com
The Workshops will be held via Zoom.

Be prepared for magic! ✨

Lucid Dreaming Online Circles


Join a beautiful community of dreamers to share dream and experiences and to grow and support each other as community

What are we doing in our Circles?

  • Connecting to each other as a community of Dreamers
  • Learning a process called "Lightening Dreamwork", to share our dreams and to decode them
  • Experiencing different meditations and methods to enhance Lucidity
  • Exploring different benefits of Lucid Dreaming and the vast potential 

Let´s dream big together!

Everybody interested in their dreams is welcome, being a Lucid Dreamer already or not

The first Lucid Dreaming Circle, Thursday, 7.5.2020 is GRATIS, after this the price is 9-13 EUR

Thursday, 4.6.2020
Thursday, 11.6.2020
Thursday, 25.6.2020

Time: 18.00-19:30

For more information and to register: info@mandirayoga.com
The Workshops will be held via Zoom.

Till then, see you in the astral

Join this magical Community of Dreamers across the Globe